Si può affrontare in modo ottimale i mesi della gravidanza?

Sì, attraverso pratiche corporee e meditative pensate per rispondere alle diverse esigenze delle donne, lo yoga può aiutarvi nell’affrontare il cambiamento psicofisico che si verifica nella gravidanza. Possono partecipare le donne a partire dal 4° mese di gravidanza

Yoga per il periodo della gravidanza: per distendersi, rilassare, aumentare la fiducia, aiutare il corpo ad adattarsi ai cambiamenti di peso e forma, togliere il disagio del mal di schiena, del gonfiore alle gambe etc..

Programma del corso

Tecniche respiratorie. Controllo del Respiro. Respirazioni per il travaglio e il parto. Canto vedico, Visualizazzione. Meditazione. 

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