Nelle lezioni di gruppo l’insegnamento si focalizza sull'attenzione e assistenza all’individuo, inserito in un gruppo.
I gruppi non sono mai numerosi e si rispetta l’omogeneità proprio per offrire una qualità elevata dell’insegnamento, pur conservando lo spirito energetico e di condivisione che si crea all’interno del collettivo.

1.  Consultazione
Comprensione dei problemi fisici personali, individuazione della pratica giornaliera e semplice lezione di filosofia dello yoga

2.  Pratica
Asana (Posizione),Pranayama (respiro)
Mantra, Canto vedico, Mudra (gesti).

3.  Meditazione
A fine lezione proveremo a creare uno stato di Dhyanam (meditazione) e Bhavana (visualizzazione).